E4607 - Aqua-Fitness um 17.00 Uhr II

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Schwimmen ist Ihnen zu langweilig? Wollen Sie im Wasser genussvoll etwas für Ihre Gesundheit und Ihre Figur tun? Dann ist Aqua-Fitness perfekt für Sie! Positive Auswirkungen durch das Medium Wasser sind folgende:
- Hoher Gesundheitswert; fast vollständige Gelenkschonung, geringes Risiko der Überbelastung, geringe Verletzungsgefahr
- Der Auftrieb entlastet die Wirbelsäule
- Muskulatur und Herz-Kreislauf-System werden gefordert
- Durch den Wasserwiderstand kann die Entwicklung der Kraft und der Ausdauer erhöht werden
- Der Muskelkater bleibt aus, denn die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und auch der Muskulatur (trägt auch zur Entschlackung des Körpers bei)
- Bewegung im Wasser erzeugt physisches und psychisches Wohlgefühl
- Der Gleichgewichtssinn, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit werden geschult
- Ein ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen
In dieser Stunde kommen Pilatesübungen zum Einsatz! Aqua-Fitness ist nicht nur ein intensives Training für Frauen, sondern auch für Männer und Teenager. Na, ist das nichts für Sie? Also dann rein in den Pool! Ich freue mich auf Sie!
Zu der Kursgebühr kommt noch das Eintrittsgeld für das Hallenbad.

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