J4251 - Yoga - Echte Ruhe beginnt im Körper II

Dieser Kurs ist für alle, die es gut kennen, wenn der Kopf nicht abschalten will, die Gedanken kreisen und man nicht zur Ruhe findet.

Hier lernen Sie besser mit Stress umzugehen, körperliche und seelische Beschwerden zu lindern und zu entspannen. Sie lernen, wie man das Nervensystem beruhigt und sich zurück in Präsenz und in Verbindung mit sich bringt. Es erwarten Sie sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und einfache, achtsame Tools, die alle unkompliziert in den Alltag integriert werden können.

Mit Elementen aus dem Anusara-, Milk&Honey-, Yin- und traumasensiblem Yoga finden wir zu einer echten nachhaltigen Regulation, ohne Leistungsdruck, Erwartungen oder „Müssen“ - nur Zeit für Dich.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Für alle Körper und Beweglichkeiten geeignet.

Termine